Исследования в области психологии и биологии показывают: чаще всего мы действуем, подчиняясь определенным внутренним программам, шаблонам и сценариям. Автоматизм человеческого поведения доходит до 96%, то есть только 4% наших действий, мыслей и поступков не запрограммированы заранее!

Автоматизм человеческого поведения доходит до 96%

Откуда берутся программы?

Автоматизмы — это действия, которые мы совершаем неосознанно. Мы выдаем шаблонные реакции и не включаемся в процесс, не слышим себя, свои мысли и чувства. Мы не присутствуем в текущем моменте и не выдаем адекватных реакций, ориентируясь на то, что проиcходит

96%

4%

Сознание

Бессознательное

9/10 информации, которая влияет на наше поведение находится в бессознательном

Вся осознаваемая человеком информация — это лишь верхушка айсберга (1/10 часть)

Это самая верхняя надводная часть айсберга, символизирующая текущую жизнь человека

Опыт, хранящий память о прошлых конфликтах, которые случались в жизни человека

В течении этой фазы все нерешенные эмоциональные конфликты между родителями, мозгом ребенка записываются как его собственные конфликты и становятся его биологическими программами (Марк Фреше)

Глубинный уровень, который при правильном подходе, тоже поддается исследованию (чем больше я исследую свое родовое дерево, тем меньше я понимаю, где Я)

Влияние бессознательной части на жизнь человека практически не осознается. Главная функция бессознательного – хранить данные и извлекать их, гарантируя, что мы отреагируем так, как запрограммированы. Эта часть психики – своего рода «управляющая программа»: она заставляет все, что мы говорим и делаем, укладываться в модель того, как мы себя воспринимаем

прошлый опыт

родительское программирование

Семейное дерево

9 месяцев до зачатия — 1-ый год жизни

настоящее

генетическая информация

Родовая память

Клеточная память

Память периода с зачатия до рождения

Программы периода до семи лет

Память момента рождения

9/10 информации, которая влияет на наше поведение находится в бессознательном

5 самых частых сценариев

В середине ХХ века Эрик Берн, основатель школы транзактного анализа, провел исследование, в ходе которого изучил жизни людей из разных стран и выделил пять основных жизненных сценария человека, которые проигрываются неосознанно и имеют четкую логику развития. Сценарии могут быть положительными, так и отрицательными, однако все они не дают человеку прожить свою жизнь. Сценарий по Берну — это подсознательный жизненный план, формирование которого происходит в раннем детстве под влиянием родителей. Они закладывают в головы детей различные ограничения и запреты, реже — разрешения. Запреты не дают адекватно реагировать на жизненные ситуации, тогда как разрешения дают свободу выбора

«Никогда» или сценарий Тантала

Каждому из 5 сценариев соответствует определенный древнегреческий миф

Этот сценарий указывает на то, что человек каждый раз отказывается от своих желаний в угоду других. Эта установка опасна тем, что человек теряет уверенность в возможности успеха. Вместо «у меня ничего не получится до тех пор, пока…» говорите себе «у меня обязательно получиться, если…»

«Всегда» или сценарий Арахны

«Почти» или сценарий Сизифа

«После» или сценарий Дамокла

«Пока не» или сценарий Геракла

5 самых частых сценариев

Благодаря этому сценарию человек твердо уверен, что за всё хорошее рано или поздно обязательно придется платить. И вот, когда в жизни происходит какой-то радостный момент, он уже думает о том, чем же на этот раз придется расплачиваться

Обладателем этого сценария жизни никогда не удается довести начатое дело до конца. Они или смиряются с этим и постоянно отшучиваются, либо же наоборот сильно переживают и зарабатывают нервоз и низкую самооценку

Человек заранее поставил крест, что у него ничего не выйдет. Он не верит в себя и свои силы и как следствие смотрит на жизнь в качестве наблюдатель, который не собирается в ней участвовать

Некоторые люди совершают одни и те же ошибки, которые их ничему не учат. Они игнорируют уроки судьбы и наступают на те же грабли. В основе такого поведения, как ни странно, находиться желание сохранять неудовлетворенность, вместо попытки достигнуть большего. «Я так и знала», «мне всегда не везет», «все люди, как люди, а я…»

Все блондинки глупые

Стереотипы мышления и поведения — это алгоритмы и программы, которыми человек следует не задумываясь. Часть из них являются врождёнными, а часть, приобретёнными в процессе воспитания и самой жизнедеятельности

Наиболее распространенными стереотипами мышления являются полярное мышление, чрезмерное обобщение, избирательное восприятие, безосновательные выводы, категоризация и необоснованные ожидания. Стереотипы мышления приводят нас к принятию неэффективных, а то и ошибочных решений

Чиновники — мошенники

Привычка — это повторяющаяся форма поведения, которая не требует волевых усилий

21 день

Возможно, вы слышали знаменитый миф про 21 день: срок, в течение которого формируется новая привычка. В реальности 21 день — недостаточный срок: на формирование привычки требуется около 3 месяцев

Первые три недели как раз даются легко — пока есть энтузиазм новичка и желание менять свою жизнь. А дальше начинается саботаж и сопротивление, так называемый «период наибольших обломов» который длится примерно от трех недель до трех месяцев. Потому что в этот период возникает угроза реальных изменений и подсознание оказывается против

1 месяц

МИФ

2 месяца

3 месяца

Психологическая травма возникает в результате стрессового воздействия, которое оказалось чрезмерным для психики. Результатом психологической травмы является возникновение различных патологических состояний, включая депрессивные и тревожные

Психотравмы нарушают нормальную организацию психики и могут приводить к развитию психических расстройств. Психотравма всегда появляется в результате внешнего воздействия, которое несет за собой какие-то внутренние последствия. Она может быть связана как с реальной угрозой жизни человека, так и с некоторыми неблагоприятными обстоятельствами

Насилие в детстве

Депрессия и различные зависимости во взрослой жизни

С выхода «Матрицы» в прокат прошло больше 20 лет. Насколько далеко мы ушли в сторону осознанности, после получения такого большого количества подсказок из фильма? В нем показано, что искусственный интеллект взял в руки бразды правления человеческой цивилизацией. Компьютер дарит людям фальшивую жизнь — матрицу, своеобразный мир грез, виртуальный суррогат

Ты раб, Нео. Как и все,

Вам случалось любоваться Матрицей? Её гениальностью…

Агент Смит

полноценной жизнью…

Миллиарды людей живут

во сне

С рождения в тюрьме,

ты с рождения в цепях.

которой не почуешь и не коснешься.

В темнице для разума

Морфеус

Все подключенные к матрице люди не осознают себя и живут в рабстве. Мы тоже несвободны, мы перестали слышать свою Душу и ориентироваться на нее. Наша самая большая зависимость — это не гаджеты, а наше мышление, которое делает из нас роботов, повторяющих изо дня в день одни и те же операции

Неспособность проживать все свои эмоции приводит не только к физическим болезням, но и является причиной проблем в отношениях. Подавление эмоций является причиной любого вида зависимости, будь то алкоголь, еда, отношения, секс, спорт. Эмоциональная зависимость возникает из-за отсутствия навыка осознания эмоций и трансформации их в действие

Если человек чувствует эмоцию, но не знает, что с ней делать, или если есть запрет на выражение этой эмоции, он воспринимает, переживает эту эмоцию как дискомфорт, даже если это положительная эмоция. Дискомфорт переживается в случае, если чувству не давать выход, подходящий для данной эмоции в данной ситуации. Так как человек не знает как реализовать эту эмоцию, эту энергию, он ищет способы от этого переживания избавиться